Wenn du solch ein gesundes Frühstück isst, wird sich deine Energie verdoppeln

Wenn du solch ein gesundes Frühstück isst, wird sich deine Energie verdoppeln

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Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und das ist nicht nur ein altes Sprichwort, sondern richtig. Wenn du ein gesundes Frühstück isst, wirst du den ganzen Tag lang Energie genug haben. Schau dir mal diese leckeren Frühstücksrezepte an, und beginne jeden Morgen mit einer Energiespender-Mahlzeit.

Gesundes Frühstück - leckere Rezepte

Gesundes Frühstück – der richtige Anfang des Tages

Alle DiätassistentInnen und Ernährungsfachmänner stimmen zu, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn du ein gesundes und langes Leben möchtest, sollst du unbedingt darauf achten, was, wann und wie viel du isst. Am Anfang des Tages solltest du die meisten Kalorien einnehmen. Wie schon gesagt, hier findest du 3 himmlisch leckere Rezepte, die dir helfen können diese gesunde Diät einzuhalten.

Paleo Frühstück: Schinken-Ei-Nest

Zutaten:

  • ein Ei pro Schinkennest
  • eine Scheibe Schinken pro Nest
  • Schnittlauch / Paprika / Spinat / Pilzen oder anderes Gemüse, das du liebst

Zubereitung:

Ofen auf 200 Grad vorheizen. Ein Muffinblech einfetten oder mit Back-Spray bespritzen. Eine Scheibe Schinken in jedes Muffinförmchen legen und mit Rühreier und mit verschiedenem Gemüse füllen oder ein Ei pro Nest im Ganzen in jede Muffinform aufbrechen. Dann 15 Minuten lang im vorheizten Ofen backen. Yummi!
+ Info: Wusstest du, dass Eier helfen Krebs zu vermeiden?
Oh Snap! Let’s eat!


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