Wenn du solch ein gesundes Frühstück isst, wird deine Energie verdoppeln

Wenn du solch ein gesundes Frühstück isst, wird deine Energie verdoppeln

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Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und das ist nicht nur ein altes Sprichwort, sondern richtig. Wenn du ein gesundes Frühstück isst, wirst du Energie genug den ganzen Tag lang haben. Sei bewusst, schau mal diese leckere Frühstück-Rezepte an, und beginn jede Morgen mit einer Energiespender Mahlzeit.

Gesundes Frühstück - leckere Rezepte

Gesundes Frühstück – der richtige Anfang des Tages

Alle DiätassistentInnen und Ernährungsfachmänner stimmen damit zu, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn du ein gesundes und langes Leben möchtest, sollst du unbedingt darauf achten, was, wann und wie viel du isst. Am Anfang des Tages solltest du die meisten Kalorien einnehmen. Wie schon gesagt, hier findest du 3 himmlisch leckere Rezepte, die dir helfen können diese gesunde Diät einzuhalten.

Paleo Frühstück: Schinken-Ei-Nest

Zutaten:

  • ein Ei per Schinkennest
  • eine Scheibe Schinken per Nest
  • Schnittlauch / Paprika / Spinat / Pilzen oder andere Gemüse, die du liebst

Zubereitung:

Ofen auf 200 Grad vorheizen. Eine Muffin Pfanne ausstreichen oder mit Back-Spray bespritzen. Eine Scheibe Schinken in eine Muffin Tasse legen und mit Rühreier und mit verschiedenen Gemüsen füllen. Oder ein Ei per Nest im Ganzen in einer Muffin Tasse brechen. Dann15 Minuten lang in dem vorheizten Ofen backen. Yummi!
+ Info: Wusstest du, dass Eier helfen Krebse vermeiden?
Oh Snap! Let’s eat!


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